Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan

Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan - Tidur merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Dengan tiidur maka semua bagian tubuh(kecuali jantung) akan beristirahat. Setelah bangun tidur tubuh akan kembali sehat dan bugar.

Tahukah kalian apa saja bahaya kurang tidur? Ini dia bahayanya.

Bahaya Kurang Tidur

1. Mengantuk

Sudah pasti jika tidak tidur seharian bisa menyebabkan ngantuk. Tidak tidur sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh apalagi bagi anak-anak yang sedang mengalami fase pertumbuhan.

2. Terganggunya Konsentrasi

Dengan tidak tidur bisa menyebabkan hilangnya konsentrasi, tidak fokus karena lelah. Ini akan membuat anda kesulitan menerima pelajaran disekolah ataupun berkonsentrasi pada saat bekerja.

3. Emosi Tidak Stabil

Ketika otak tidak mendapat jatah untuk istirahat, itu dapat menyebabkan tidak stabilnya emosi pada diri kita.

4. Menurunnya Daya Tahan Tubuh

Dengan tidak tidur tubuh kita akan capek, dengan capeknya tubuh kita, maka kemungkinan terserang penyakit sangat tinggi. Jadi biasakan tidur agar tubuh anda tidak terserang penyakit.

Itulah beberapa bahaya kurang tidur, mulai sekarang biasakan diri anda untuk menerika istirahat yang cukup. Tidur 8 jam itulah yang disarankan.