Inilah 20 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Bagi Kesehatan

20 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Bagi Kesehatan - Semua orang di Indonesia pasti sudah mengenal buah ini. Seperti halnya buah-buah lainnya. Selain enak, ternyata buah apel juga memiliki banyak manfaat. Ketahuilah 20 manfaat buah apel bagi kesehatan.

20 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

1. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Karena buah apel mengandung serat, maka sangat baik untuk pencernaan. Semakin sering mengkonsumsi buah apel maka akan semakin sehat pula pencernaan kita.

2. Menyehatkan Buah dada Wanita

Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan bagi semua wanita yang ingin memiliki Buah dada yang sehat. Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur maka resiko kanker buah dada wanita dapat dihindari.

3. Menyehatkan Hati

Buah apel benar - benar dapat menyehatkan hati atau lever yang anda miliki. Zat antioksidan alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati dari serangan kanker.

4. Menurunkan Kolesterol

Dengan mengkonsumsi sedikitnya 2 buah apel setiap hari, dipercaya  dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sekitar 16% jika mengkonsumsi buah apel secara teratur.

5. Menetralisir Kadar Gula darah

Diabetes saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang apalagi yang orang yang sudah tua. Kabar baiknya ternyata buah apel juga dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif, walaupun beberapa penyakit diabetes disebabkan oleh faktor keturunan.

6. Menurunkan Berat Badan

Konsumsilah Apel setiap hari secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.

7. Membantu Kerja Usus Halus

Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.

8. Mencegah Pikun

Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama Cornell.

9. Mengobati dan Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya terkandung dalam buah apel.

10. Mengembalikan Stamina Tubuh

Buah apel mengandung kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.

11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu

Buah apel juga dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor. Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel secara teratur.

12. Merawat Gigi

Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya jaga kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih, bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi apel.

13. Merawat Jantung

Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami masalah pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap hari.

14. Mencegah dan mengobati rematik

Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa orang lanjut usia. Namun, baru baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.

15. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh, tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.

16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru

Orang yang mengkonsumsi apel dengan jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak 50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini.

17. Menyehatkan Mata

Jika Anda merasa sudah tidak bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel karena Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.

18. Mencegah dan Mengobati Asma

Seseorang yang menkonsumsi apel setiap hari dapat menurunkan resiko terkena asma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat menyerang seseorang mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.

19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )

Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan. Ini cocok untuk anda yang tidak mau terkena osteoporosis pada suatu hari nanti. Cobalah mengkonsumsi apel mulai saat ini agar di waktu yang akan datang anda tidak terkena osteoporosis.

20. Mencerdaskan Otak

Dengan mengkonsumsi apel secara teratur daya ingat otak akan semakin meningkat. Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.

Mengkonsumsi apel secara teratur memang baik bagi tubuh namun juga tidak sebaliknya. Saran saya konsumsi apel sedikitnya 2x sehari. Itulah 20 Manfaat buah apel, semoga bermanfaat.